LE SHIATSU est une technique de massage d'origine japonaise qui combine des éléments de la médecine traditionnelle chinoise et des approches thérapeutiques modernes. Le mot "shiatsu" signifie littéralement "pression des doigts", et cette pratique repose sur l'application de pressions avec les doigts, les mains, les coudes, voire les genoux sur des points spécifiques du corps appelés "points d'acupuncture" ou "tsubos".

Principes de base du Shiatsu

1. Énergie Vitale (Ki) : Le Shiatsu est basé sur le concept de l'énergie vitale, ou "Ki", qui circule dans le corps à travers des canaux appelés méridiens. Un déséquilibre ou une obstruction de cette énergie peut entraîner des maladies ou des douleurs.

2. Méridiens : Les méridiens sont des voies énergétiques à travers lesquelles l'énergie vitale circule. Il existe douze méridiens principaux correspondant à des organes spécifiques et à des fonctions corporelles.

3. Pressions et Étirements : Le praticien de Shiatsu utilise des techniques de pression, d'étirement et de mobilisation des articulations pour stimuler le flux d'énergie et rétablir l'équilibre.

4. Diagnostic par le Toucher : Le praticien évalue l'état énergétique du corps par le toucher, en détectant les zones de tension, de blocage ou de vide énergétique.

Bienfaits du Shiatsu

• Réduction du stress et de l'anxiété : Le Shiatsu aide à détendre le corps et l'esprit, ce qui peut réduire le stress et l'anxiété.

• Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : En stimulant les points d'acupuncture et les méridiens, le Shiatsu peut améliorer la circulation sanguine et lymphatique.

• Soulagement des douleurs : Il est souvent utilisé pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les maux de tête et les migraines.

• Renforcement du système immunitaire : En équilibrant l'énergie vitale, le Shiatsu peut contribuer à renforcer le système immunitaire.

• Harmonisation des fonctions corporelles : Il aide à réguler les fonctions digestives, respiratoires, et hormonales.

Déroulement d'une Séance de Shiatsu

1. Évaluation Initiale : Le praticien commence par poser des questions sur l'état de santé général du client et ses problèmes spécifiques.

2. Positionnement : Le client s'allonge sur un futon ou une table de massage, généralement vêtu de vêtements confortables.

3. Technique de Massage : Le praticien applique des pressions rythmées et continues sur des points spécifiques du corps, en utilisant principalement les doigts et les paumes.

4. Durée : Une séance de Shiatsu dure généralement entre 60 et 90 minutes.

Qui peut bénéficier du Shiatsu?

Le Shiatsu est adapté à presque tout le monde, des enfants aux personnes âgées. Il est particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent de stress, d'anxiété, de troubles du sommeil, de douleurs chroniques, et de déséquilibres énergétiques. Cependant, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer les séances de Shiatsu, surtout si l'on souffre de conditions médicales graves ou spécifiques.

En somme

Le Shiatsu est une pratique holistique qui vise à harmoniser le corps et l'esprit en stimulant l'énergie vitale. Par son approche douce et respectueuse, il offre une voie naturelle vers le bien-être et la guérison, en complément des traitements médicaux traditionnels.