Pour qui ?
Enfants / Adolescents
Ce que je propose
- Des séances ludiques adaptées à leur rythme
- Un bilan individualisé
Pourquoi ? Pour apprendre à
- Mieux gérer les émotions
- Développer et améliorer la concentration et la capacité d'écoute
- Développer la confiance en soi
- Améliorer l'apprentissage
- Mieux récupérer et améliorer la qualité de sommeil
Les bienfaits
La sophrologie permet globalement à l'enfant de mieux s'adapter à ses émotions et favorise l'épanouissement scolaire et personnel.
Adultes
Ce que je propose
- Des séances adaptées aux objectifs fixés ensemble
- Un bilan individualisé
Pourquoi ? Pour apprendre à
- Gérer le stress, les angoisses
- Développer et améliorer la concentration et la mémoire
- Réactiver la confiance en soi
- Améliorer la qualité de sommeil
- Mieux vivre les douleurs chroniques et aiguës
Les bienfaits
La sophrologie amène à retrouver un équilibre entre le mental et le corps, à mieux se connaître et pratiquer par la suite en toute autonomie.
Séniors
Ce que je propose
- Des séances adaptées aux objectifs fixés ensemble
- Un bilan individualisé
Pourquoi ? Pour apprendre à
- Améliorer la mémoire
- Diminuer les troubles du sommeil
- Canaliser les émotions négatives
- Lutter contre la solitude et l'ennui
- Mieux vivre les douleurs chroniques et aiguës
Les bienfaits
La sophrologie aide à mieux vivre les effets qui peuvent accompagner le vieillissement, comme les douleurs, les problèmes de sommeil ou de mémoire, de dépression.