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Qui suis-je ?

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Marie Chemin, 41 ans, mère de 2 enfants avec un parcours professionnel et personnel qui m'ont conduits à accompagner afin d'orienter les personnes vers un mieux être face à certaines problématiques que la vie nous impose.

Diplômée du CFSP de Caen, sur 2 ans d'apprentissage y compris plusieurs stages d'application au sein de différentes structures (A Flers : CCAS, Médiathèque, EHPAD, Collège, Hôpital). Je suis certifiée RNCP de la Société Française de Sophrologie et membre du Syndicat Professionnel des Sophrologues.

 

Mes spécialisations :

  • Gestion du stress, des émotions

  • Troubles du sommeil

  • Confiance en soi

  • Maladies chroniques

  • Angoisses et phobies

  • Accompagnement d'un traitement médical

  • Concentration et mémorisation

  • Gestion de la douleur

  • Entraînement sportif, préparation à une compétition

  • Préparation mentale à des examens
    (médicaux, scolaires, professionnels...)

Les séances

La première séance dure 1h pour permettre d'établir un protocole adapté
avec la mise en place des autres séances qui dureront chacune 45 min.

Chaque séance de sophrologie se décompose en trois temps :

1 - Le temps d'échange

Nous commençons par échanger sur les raisons de votre orientation vers la sophrologie. Vous partagez vos attentes et nous posons ensemble les objectifs. Je vous propose alors un protocole regroupant des techniques adaptées à vos besoins. J'adapte toujours le nombre, la fréquence et même le contenu des séances au fur et à mesure de l'accompagnement, de votre demande du moment et de vos ressentis, en tenant compte des évènements qui pourraient s'interposer dans votre vie. 

2 - La pratique

En posture debout, assise ou allongée, chaque pratique est

basée sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique

comprenant des exercices corporels puis un temps de visualisation.

3 - Le retour sur pratique et entraînement

De nouveau, un temps d'échange sur vos ressentis de la pratique et clôture de la séance. Nous déterminons ensemble les exercices d'entraînement que vous mettez en application dans votre quotidien, en toute autonomie.

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